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gesund und fit

Zwischen Krankheit und Gesundheit liegt oft ein schmaler Grat. Wie ihr mit Ernährung, Sport und Entspannung am besten Krankheiten vorbeugt, was ihr bei Extremsportarten beachten solltet, und was im Notfall zu tun ist, erfahrt ihr hier!

Kai Hermann
Laufen im Winter, Eisbaden und Co: So tust du aktiv was für dein Immunsystem

Outdoor-Sport im Winter ist super fürs Immunsystem. Und es gibt noch mehr coole Möglichkeiten, wie du dich abhärten kannst.

Andreas Morawietz
Gesund alt werden ab 40: 10 Tipps

Gute Neuigkeiten: Auch wenn du bisher nicht besonders auf deine Gesundheit geachtet hast, kannst du mit über 40 noch das Ruder herumreißen.

Kai Hermann
Die richtige Zahnhygiene in jedem Alter: Tipps für gesunde Zähne

Gründliche Zahnhygiene ist immer wichtig, sieht aber in jedem Alter anders aus. Erfahre hier, worauf es bei Babys, Kindern, im Erwachsenen- und Seniorenalter ankommt.

Sylvia Tichai
DKV-Report 2023: So gesund lebt Deutschland – und so kannst du es besser machen

Gehörst du auch zu den Gestressten, den Erholungs- und Bewegungsmuffeln? Laut DKV-Report 2023 lässt sich die Gesundheit der Deutschen verbessern. Hier gibts Tipps.

Michelle Gampe
Diagnose Laktoseintoleranz – und jetzt?

Wer Laktose nicht verträgt, kann sich trotzdem genussvoll ernähren. Unsere Autorin teilt ihre Erfahrungen und gibt Tipps.

Jochen Meinen
Diagnose Morbus Crohn – nie gehört

Unser Autor leidet an der chronischen Darmerkrankung. Hier berichtet er von seinem Leidensweg und davon, wie er Frieden mit Morbus Crohn geschlossen hat.

Lara Jaschke
Superfoods aus dem Meer: Infos und Tipps

Sind Superfoods wie Algen, Quallen & Co. die Ernährung der Zukunft? Unsere Autorin hat dazu Interessantes herausgefunden und verrät ihr Lieblingsrezept.

Inga Schlage
Frühjahrsputz für den Körper – meine Erfahrungen mit Saftfasten

Es gibt unzählige Möglichkeiten zu fasten. Unsere Autorin hat ihren perfekten Weg gefunden: Sie hat viele nützliche Tipps zum Saftfasten, die sie gern mit dir teilt.

Inga Schlage
Du planst eine Fastenkur? Das musst du beachten

Eine Fastenkur ist kein Spaziergang. Vielmehr ist die richtige Vorbereitung der erste Schritt zum Erfolg. Unsere Autorin weiß, worauf es ankommt.

Ülkü Alaca
Ausdauersport: So findest du das passende Training

Wer fit und gesund werden und bleiben will, ist mit Ausdauersport gut beraten. Hier gibts Tipps, wie du die passende Sportart findest.

Tanja Ramming
Ein pflegebedürftiges Baby – und die ständige Angst zu versagen

Ein pflegebedürftiges Baby erfordert rund um die Uhr die volle Aufmerksamkeit. Unsere Kollegin erzählt, wie sie daran fast zerbrochen wäre und was ihr geholfen hat.

Alisa Schuermans
Weißer Hautkrebs: Vorbeugen, erkennen und behandeln – so gehts

Sonnenschutz ist wichtig! Hautkrebs kannst du mit ein paar einfachen Maßnahmen vermeiden. Unsere bestens informierte Autorin gibt dir Tipps.

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Unser ERGO Blog – macht es dir einfach

Wir verstehen Versicherung genauso gut wie Alltägliches. Unsere Tipps geben wir gern weiter, um dir das Leben einfacher zu machen. Mit einem Team aus Mitarbeitern und Bloggern inspirieren wir dich jede Woche neu.

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