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gesund und fit

Zwischen Krankheit und Gesundheit liegt oft ein schmaler Grat. Wie ihr mit Ernährung, Sport und Entspannung am besten Krankheiten vorbeugt, was ihr bei Extremsportarten beachten solltet, und was im Notfall zu tun ist, erfahrt ihr hier!

Alisa Philbert
Endometriose: die unbekannte Frauenkrankheit

Obwohl Endometriose zu den häufigsten Frauenkrankheiten gehört, haben viele Betroffene nicht mal eine Diagnose. Dabei ist sie die Voraussetzung für die richtige Behandlung und ein schmerzfreies Leben. Hier erfährst du mehr.

Ülkü Alaca
Es ist nie zu spät! Neue Hobbys finden und Talente entdecken

Neue Hobbys finden oder verborgene Talente entdecken? Das lohnt sich in jedem Alter. Ob Gärtnern, Rad fahren, gemütliche Spieleabende oder Musizieren: Ein Hobby macht Spaß und bringt Lebensfreude.

Lara Jaschke
Angststörungen und Phobien: So gehst du damit um

Ängste zu haben ist normal. Doch Angststörungen machen Betroffenen das Leben richtig schwer. Hier erfährst du, wie du Angstörungen und Phobien bei dir selbst und anderen erkennst. Und wie du damit umgehst.

Jennifer Alfes
Gesunder Rücken: Tipps gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen – ein echtes Volksleiden. Zum Glück kennt unsere Autorin viele Übungen und hat eine Menge Tipps für einen gesunden Rücken auf Lager.

Susanne Büchele
Morgenspaziergang: Warum er dein neues Ritual werden sollte

Ein Spaziergang schon vor dem Frühstück bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung. Neben weiteren Vorteilen für den Körper tut er auch der Seele gut. Mache ihn deshalb am besten zum Ritual!

Andreas Morawietz
Lachen ist gesund: Tipps für ein positives Mindset

Was steckt hinter dem Spruch “Lachen ist gesund”? Ist es wirklich die beste Medizin? Und wie wird man vom Miesepeter zum gut gelaunten Optimist? Das erfahrt ihr im Beitrag!

Jennifer Alfes
Gesund leben – Tipps für mehr Lebensqualität

Schritt für Schritt zum Ziel: Kleine und leicht umsetzbare Tipps für dich, die du in deinem Alltag umsetzen kannst.

Andreas Morawietz
Zecken: Darauf musst du achten

Für Menschen sind Zecken an sich ungefährlich. Bemerkt wird meist nur ein unangenehmes Jucken. Trotzdem ist ein Zeckenbiss risikoreich, denn die meisten Zecken tragen Krankheitserreger in sich, die das Ganze schnell vom lästigen Übel zur großen Gefahr für die Gesundheit werden lassen.

Michelle Gampe
Trendsportarten 2022: SUP Yoga, Spikeball oder Wing Surfing

Ob Surfen, Yoga oder Beachvolleyball: Im Urlaub macht Sport gleich doppelt so viel Spaß. Und gibt es ein schöneres Souvenir als einen neuen Lieblingssport? Unsere Autorin stelle dir heute fünf Trendsportarten für das Jahr 2022 vor, die du unbedingt ausprobieren solltest.

Team Consumer Online Communications
So kommst du achtsam durch die Menstruation

Obwohl 50 Prozent aller Menschen eine monatliche Regelblutung haben, ist das Thema Periode noch immer ein Tabu. Zeit, dem Thema Menstruation toleranter und offener zu begegnen. Und das fängt bei einem selbst an. Wir verraten dir, wie du achtsam mit deiner Menstruation umgehst - und Regelschmerzen so den Garaus machst.

Team Consumer Online Communications
So gehst du mit Krisen und Angst um

Wer in der Krise unter Angst und Sorgen leidet, ist schnell gelähmt. Die Angst lässt uns erstarren. Spätestens dann ist es an der Zeit, Mittel und Wege zu finden, um aus der Angst zu finden. Denn sobald wir aktiv werden und uns nicht mehr hilflos der Krise ausgeliefert fühlen, wird die Angst kleiner. Was bedeutet das in Zeiten wie diesen?

Michelle Gampe
Fahrradurlaub – so gelingt deine nächste Tour

Ohne Fahrrad, ohne mich. Ich liebe es, mich auf mein Rad zu schwingen und durch die Stadt zu düsen. Mit meinem normalen Fahrrad mache ich auch gerne kleinere Touren, am liebsten durch das fränkische Seenland. Was ich am Fahrrad fahren so liebe? Man steigt einfach auf und fährt los.

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Jeder Zahn ein guter Grund!

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