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gesund und fit

Zwischen Krankheit und Gesundheit liegt oft ein schmaler Grat. Wie ihr mit Ernährung, Sport und Entspannung am besten Krankheiten vorbeugt, was ihr bei Extremsportarten beachten solltet, und was im Notfall zu tun ist, erfahrt ihr hier!

Edda Lang
Woher kommen Rückenschmerzen und was tue ich dagegen?

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Wir zeigen euch, wie ihr den Schmerzen vorbeugen könnt und was zutun ist, damit sie auch wieder verschwinden.

Paula
Fünf Tipps für einen gesunden Lebensstil und Selbstfürsorge

Wer viel Zeit zu Hause verbringt, sollte trotzdem auf sich Acht geben. Wir erklären dir, wie du fit und gesund bleibst.

Andreas Kiehr
Bergrettung: Ist eine Absicherung überbewertet oder notwendig?

Die Berge sind beliebt, ob beim Skifahren oder Wandern. Doch wer übernimmt die Bergungs- und Suchkosten im Notfall?

Stefanie Neumann
„Luft holen“: Mit Alexa rauchfrei ins neue Jahr starten

Du wolltest immer schon mit dem Rauchen aufhören? Prima, in unserem Beitrag haben wir ein richtig cooles Tool, das dir hilft mit dem Rauchen aufzuhören.

Paula
Gute Vorsätze – So bleibst du dran

Die guten Vorsätze sind nun schon ein paar Wochen her. Allmählich werden wir wieder mit der Realität konfrontiert. Im Dezember habe ich meine besten Tipps mitgegeben, wie du gute Vorsätze angehen solltest. Nun gehe ich darauf ein, wie du dauerhaft dranbleibst.

Paula
So erreichst du deine guten Vorsätze – schon während der Weihnachtszeit

Machst du dir auch für jedes neue Jahr gute Vorsätze? In diesem Artikel wirst du lernen, wie es dieses Jahr endlich klappt - ohne Stress, ohne Frust!

Günter Dachs
Burnout- Erfolgreich bekämpfen und gestärkt daraus hervorgehen

Vor 10 Jahren saß ich eines Tages in der Arbeit vor dem Computer und konnte auf einmal gar nichts mehr machen. Eine richtige Blockade. In meinem Blogartikel berichte ich von meiner Erfahrung zum Thema Burnout und wie ich die Krankheit erfolgreich bekämpft habe.

Julia McCoy
Fünf Tipps für gesunde Snacks während der Autofahrt

Zuckerschock, nein danke! Für lange Autofahrten mit Kindern sollte man sich vorbereiten. Besonders wichtig dabei sind gesunde Snacks, ohne Zucker, die trotzdem schmecken und den Kindern Freude bereiten. Wir haben fünf Tipps für euch.

Andreas Morawietz
Angst vor dem Zahnarzt – was hilft?

Warum haben wir Angst vor dem Zahnarzt und wie können wir sie überwinden? Andreas berichtet von seinen Erfahrungen und teilt seine Tipps mit dir.

Jasmin Nimmerland
Zahn um Zahn – körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft

Schwanger zu sein ist für alle werdenden Mütter eine besonders intensive Zeit, in der sie ihren Körper neu kennenlernen. Jasmin Nimmerland verbindet diese Zeit mit vielen schönen Erinnerungen, aber sie habe auch weniger schöne Erfahrungen gemacht.

Kristina Hofmann
Ein Retainer für ein schönes Lächeln

Endlich ist sie draußen, die Zahnspange. Die aktive Phase der kieferorthopädischen Behandlung ist endlich vorbei und die passive Phase mit Retainer beginnt. Was das bedeutet, erzähle ich in meinem Beitrag.

Julia Pinsenschaum
Der extreme Hindernislauf – die optimale Vorbereitung

Du wolltest schon immer bei einem extremen Hindernislauf mitlaufen? Mit diesen persönlichen Erfahrungen und Tipps bist du optimal darauf vorbereitet.

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