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gesund und fit

Zwischen Krankheit und Gesundheit liegt oft ein schmaler Grat. Wie ihr mit Ernährung, Sport und Entspannung am besten Krankheiten vorbeugt, was ihr bei Extremsportarten beachten solltet, und was im Notfall zu tun ist, erfahrt ihr hier!

Günter Dachs
Burnout- Erfolgreich bekämpfen und gestärkt daraus hervorgehen

Vor 10 Jahren saß ich eines Tages in der Arbeit vor dem Computer und konnte auf einmal gar nichts mehr machen. Eine richtige Blockade. In meinem Blogartikel berichte ich von meiner Erfahrung zum Thema Burnout und wie ich die Krankheit erfolgreich bekämpft habe.

Susanne Büchele
Kieferorthopädie – sei sorglos!

Während für Kinder anfangs eine Zahnspange oft ein Statussymbol darstellt, tauchen bei Eltern beim Wort „Spange“ einige Bedenken auf. Aber: sei sorglos!

Carina Kockelke
Glaub‘ nicht alles, was du denkst – über mentale Achtsamkeit

Oft machen wir machen uns um vieles Sorgen und setzen uns selbst unter Druck. Wie wir mentale Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (neu) lernen können.

Carina Kockelke
Folge 2: Selfcare für Körper und Geist

In Unserer zweiten Folge des ERGO Podcast, erzählt euch Daddylicious zusammen mit Paula von Laufvernarrt, alles zum Thema Selfcare, Sport und Ernährung.

Paula
Sport mit Heuschnupfen – Zehn Tipps für Training trotz Pollenallergie

Du leidest unter Heuschnupfen, willst aber nicht auf das Training verzichten? Kein Problem, mit diesen zehn Tipps klappt es weiterhin mit Sport und Fitness.

Claudia Schaumann
DIY: So näht man eine Behelfs-Mund-Nasen-Maske

Hier erfährst du, wie man eine Mund-Nasen-Maske selbst näht. Schritt für Schritt wird die Nähanleitung anhand von Bildern erklärt.

Edda Lang
Rückenschmerzen: Ursachen und meine persönliche Schmerztherapie

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Wir erklären die Ursache der Schmerzen und was ihr dagegen tun könnt - auch langfristig und vorbeugend.

Paula
Fünf Tipps für einen gesunden Lebensstil und Selbstfürsorge

Wer viel Zeit zu Hause verbringt, sollte trotzdem auf sich Acht geben. Wir erklären dir, wie du fit und gesund bleibst.

Andreas Kiehr
Bergrettung: Ist eine Absicherung überbewertet oder notwendig?

Die Berge sind beliebt, ob beim Skifahren oder Wandern. Doch wer übernimmt die Bergungs- und Suchkosten im Notfall?

Stefanie Neumann
„Luft holen“: Mit Alexa rauchfrei ins neue Jahr starten

Du wolltest immer schon mit dem Rauchen aufhören? Prima, in unserem Beitrag haben wir ein richtig cooles Tool, das dir hilft mit dem Rauchen aufzuhören.

Paula
Gute Vorsätze – So bleibst du dran

Die guten Vorsätze sind nun schon ein paar Wochen her. Allmählich werden wir wieder mit der Realität konfrontiert. Im Dezember habe ich meine besten Tipps mitgegeben, wie du gute Vorsätze angehen solltest. Nun gehe ich darauf ein, wie du dauerhaft dranbleibst.

Paula
So erreichst du deine guten Vorsätze – schon während der Weihnachtszeit

Machst du dir auch für jedes neue Jahr gute Vorsätze? In diesem Artikel wirst du lernen, wie es dieses Jahr endlich klappt - ohne Stress, ohne Frust!

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