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gesund und fit

Zwischen Krankheit und Gesundheit liegt oft ein schmaler Grat. Wie ihr mit Ernährung, Sport und Entspannung am besten Krankheiten vorbeugt, was ihr bei Extremsportarten beachten solltet, und was im Notfall zu tun ist, erfahrt ihr hier!

Kimberly Bergmann
Auf die Rollen, fertig, los! Unsere Skating-Tipps für Einsteiger

Ob Rollschuh-Fahren, Inline-Skaten oder das klassische Skateboarden - Es gibt so einige Sportarten auf Rollen. Aber welche davon passen eigentlich zu dir und auf was solltest du als Einsteiger unbedingt achten? Mit unseren Tipps wirst du im Handumdrehen zum Skater.

Sven Dost
Sport mit Eigengewicht: Fit bleiben ohne Geräte

Mit Calisthenics kannst du ganz ohne Fitnessstudio und teures Equipment in Form bleiben. Was das ist und wie es funktioniert, findest du in diesem Beitrag heraus.

Kai Hermann
Rennradfahren für Anfänger: So gelingt dir der Einstieg in das rasante Hobby!

Rennradfahren hält gesund und macht glücklich. Aber was solltest du als Einsteiger beachten? Mit unseren Tipps bist du top vorbereitet.

Anne
Wie finde ich die richtige Sportart für mein Kind?

Kicken, Werfen, Laufen – wie finde ich heraus, welche Sportart meinem Kind am besten liegt? Ist ein Kind über den Verein eigentlich unfallversichert? Eine Antwort und hilfreiche Tipps gibt euch unsere Zwillingsmutter Anne.

Jennifer Alfes
Sport mit Asthma – So startest du richtig durch

Du gehörst auch zu den Asthmatikern, denen es schwer fällt, regelmäßig Sport zu treiben? Mit diesen Tipps kannst auch du fit bleiben.

Lothar Grimm
Warum im Lockdown für unsere Gesundheit jeder Meter zählt

In Lockdown-Zeiten fehlt vielen die tägliche Bewegung. Wie du trotz Homeoffice fit bleibst, erklärt dir Prof. Dr. Froböse im Interview.

Günter Dachs
Fit durch Nordic Walking: Eine Wohltat für Körper und Geist

Wusstest du, dass beim Nordic Walking ca. 90 Prozent der gesamten menschlichen Muskulatur eingesetzt wird? Bei anderen Sportarten werden deutlich weniger Muskeln beansprucht. In diesem Beitrag erfahrt ihr alles Wichtige über das Nordic Walking.

Judith Weischer
Barre Workout hat mein Leben verändert

Wusstest du, dass man seine Berufung und Leidenschaft auch noch mit über 50 finden kann? Bei Judith Weischer war das so! Barre Workout hat ihr Leben verändert.

Kimberly Bergmann
Trendsportarten 2021: Hula Hoop, HIIT und Yoga

Du möchtest mal wieder was neues ausprobieren? Das sind die Trendsportarten 2021, mit denen es dir sicherlich nicht langweilig wird.

Kimberly Bergmann
Schritte-Challenge: So macht Spazierengehen Spaß

Kommt bei dir aktuell die Bewegung an der frischen Luft auch zu kurz? Probier es doch mal mit der Schritte-Challenge. So machen Spaziergänge Spaß!

Carina Kockelke
Nachhaltig Sport machen: so achtest du beim Workout auf die Umwelt

Du achtest schon viel auf Nachhaltigkeit, bist dir aber noch unsicher, wie das beim Sport funktioniert? Wir zeigen dir, wie es geht!

Kimberly Bergmann
Schluss mit Bewegungsmangel: So bleibst du auch Zuhause fit!

Fehlt es dir auch an Motivation, dich mehr zu bewegen? Mit unseren Tipps, kannst du den Sport ganz einfach in deinen Alltag integrieren.

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