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gesund und fit

Zwischen Krankheit und Gesundheit liegt oft ein schmaler Grat. Wie ihr mit Ernährung, Sport und Entspannung am besten Krankheiten vorbeugt, was ihr bei Extremsportarten beachten solltet, und was im Notfall zu tun ist, erfahrt ihr hier!

Günter Dachs
Burnout- Erfolgreich bekämpfen und gestärkt daraus hervorgehen

Vor 10 Jahren saß ich eines Tages in der Arbeit vor dem Computer und konnte auf einmal gar nichts mehr machen. Eine richtige Blockade. In meinem Blogartikel berichte ich von meiner Erfahrung zum Thema Burnout und wie ich die Krankheit erfolgreich bekämpft habe.

Julia McCoy
Fünf Tipps für gesunde Snacks während der Autofahrt

Zuckerschock, nein danke! Für lange Autofahrten mit Kindern sollte man sich vorbereiten. Besonders wichtig dabei sind gesunde Snacks, ohne Zucker, die trotzdem schmecken und den Kindern Freude bereiten. Wir haben fünf Tipps für euch.

Andreas Morawietz
Angst vor dem Zahnarzt – was hilft?

Warum haben wir Angst vor dem Zahnarzt und wie können wir sie überwinden? Andreas berichtet von seinen Erfahrungen und teilt seine Tipps mit dir.

Jasmin Nimmerland
Zahn um Zahn – körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist für mich ein ganz besonderes Glück. Sie ist besonders magisch, besonders aufregend. Ich glaube, schwanger zu sein ist für alle werdenden Mütter eine besonders intensive Zeit, in der sie ihren Körper neu kennenlernen. Ich verbinde diese Zeit mit vielen schönen Erinnerungen, aber ich habe auch weniger schöne Erfahrungen gemacht.

Kristina Hofmann
Ein Retainer für ein schönes Lächeln

Endlich ist sie draußen, die Zahnspange. Die aktive Phase der kieferorthopädischen Behandlung ist endlich vorbei und die passive Phase mit Retainer beginnt. Was das bedeutet, erzähle ich in meinem Beitrag.

Julia Pinsenschaum
Der extreme Hindernislauf – die optimale Vorbereitung

Du wolltest schon immer bei einem extremen Hindernislauf mitlaufen? Mit diesen persönlichen Erfahrungen und Tipps bist du optimal darauf vorbereitet.

Paula
Training bei Hitze – 10 Tipps für Sport bei sommerlichen Temperaturen

An heißen Tagen ist für viele Menschen gar nicht an Training oder Sport zu denken. Wie du trotz Sommer fit bleibst, möchte ich dir heute erklären!

Isabell Kremer
So kommst du durch die Pollenzeit im Büro

Verquollene Augen wegen einer Pollenallergie führen oft zu Fragen im Büro. Deshalb einige Tipps der Leidgeprüften meiner Abteilung.

Manuel Meyer
Hitze-Tipps für heiße Tage

Obwohl der Sommer die Lieblingszeit vieler ist, sind Tage mit Temperaturen von + 30 Grad kaum auszuhalten. Hier einige Tipps wir du die Hitze überstehst!

Anne
Schwangerschafts-Fachchinesisch für Anfänger

Du bist schwanger und wunderst dich über all die neuen Begriffe mit denen du beim Arzt konfrontiert wirst beim Arzt? Unsere Zwillingsmutter bringt dich auf den neuesten Stand.

Ewelina Zolneczko
Süß ist nicht gleich süß? Alles über Zucker und seine Alternativen

Was ist gesünder? Zucker oder seine Alternativen? Hier erfährst du welche positiven Eigenschaften Xylit bzw. Birkenzucker hat und wie du deinen Alltag gesünder gestaltest kannst.

Susanne Büchele
40 Tage Fasten – meine Beweggründe und Tipps zum Durchhalten!

Du möchtest auch einmal fasten? Susanne hat zum ersten Mal gefastet und verrät dir, wie du deine erste Fastenzeit erfolgreich durchhältst.

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