Die Wohnzimmergespräche sind ein Podcast über aktuelle Themen rund um Familie, Gesundheit und Lifestyle. Moderiert wird der Podcast von Patchwork-Familienvater & Blogger Daddylicious (Realname Kai Bösel), der sich wöchentlich mit Experten zu den jeweiligen Themen austauscht. Diese Woche dreht sich alles um das Thema Selfcare.
Folge 2: Selfcare für Körper und Geist
In der zweiten Folge unseres Podcasts „Wohnzimmergespräche“ geht es darum, wie man seinen Körper und Geist, auch besonders in der aktuellen Situation, fit halten kann. Gerade sitzt man viel zuhause, der Weg zum Kühlschrank ist kurz und die Motivation Sport zu treiben ist gleich null. Das Lieblings-Fitnessstudio ist geschlossen und die Sportmannschaft darf nicht trainieren.
Motivation darf nicht fehlen
Wie kann man da Motivation finden, sich doch zu bewegen und nicht in einen ungesunden Lebensstil zu verfallen? Und wie kommt man vielleicht aus der Spirale eines ungesunden Lebensstils am besten heraus?
Sport und Bewegung helfen auch dabei, wenn die aktuelle Situation auf die Psyche schlägt. Aller Anfang ist schwer – besonders wenn es einem nicht so gut geht.
Zusammen mit Paula vom Blog Lauvernarrt unterhält sich Kai über den Dreiklang von Psyche/Motivation, Sport und Ernährung. Paula gibt mit ihrer Expertise spannende Insights und hilfreiche Tipps, wie man überhaupt das eigene Sportprogramm am besten startet und was häufige Fehlerquellen sind.
Wie hat euch der Podcast gefallen? habt ihr auch Tipps zum Thema Selfcare? Wir sind gespannt auf eure Meinung und würden gerne wissen, welche Themen euch sonst noch interessieren.
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