Bewegung

Kai Hermann

Wenn im Herbst das Wetter schlecht ist, sitzen auch aktive Kinder viel zu lange vor dem Bildschirm. Deshalb stellen wir euch die besten Indoor-Aktivitäten für die ganze Familie vor. Auch für Sparfüchse ist was dabei.

Jennifer Alfes

Rückenschmerzen – ein echtes Volksleiden. Zum Glück kennt unsere Autorin viele Übungen und hat eine Menge Tipps für einen gesunden Rücken auf Lager.

Susanne Büchele

Ein Spaziergang schon vor dem Frühstück bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung. Neben weiteren Vorteilen für den Körper tut er auch der Seele gut. Mache ihn deshalb am besten zum Ritual!

Alisa Philbert

Wer sich den Traum vom eigenen Pferd erfüllt, sollte sich nicht nur von Emotionen leiten lassen. Hier bekommst du Tipps für den Pferdekauf und erfährst, was du aus den Fehlern unserer Autorin lernen kannst.

Jennifer Alfes

Schritt für Schritt zum Ziel: Kleine und leicht umsetzbare Tipps für dich, die du in deinem Alltag umsetzen kannst.

Jennifer Alfes

Unser Herz ist überlebenswichtig und muss gestärkt werden. Aber wie gelingt dir das? Ganz einfach: Durch die richtige Ernährung und Bewegung. Mit diesen einfachen Änderungen im Alltag trainierst du dein Herz.

Benedikt Dirrigl

Wusstest du, dass Haustiere glücklich machen? Wie auch du deinen Hund unterwegs glücklich machst, findest du in diesem Beitrag heraus.

Günter Dachs

Wusstest du, dass beim Nordic Walking ca. 90 Prozent der gesamten menschlichen Muskulatur eingesetzt wird? Bei anderen Sportarten werden deutlich weniger Muskeln beansprucht. In diesem Beitrag erfahrt ihr alles Wichtige über das Nordic Walking.

Kai Hermann

Deine Kinder finden laufen an der frischen Luft super langweilig? Unser Autor verrät dir, wie er aus Spaziergängen spannende Abenteuer macht.

Kimberly Bergmann

Kommt bei dir aktuell die Bewegung an der frischen Luft auch zu kurz? Probier es doch mal mit der Schritte-Challenge. So machen Spaziergänge Spaß!

Kimberly Bergmann

Fehlt es dir auch an Motivation, dich mehr zu bewegen? Mit unseren Tipps, kannst du den Sport ganz einfach in deinen Alltag integrieren.

Paula

Stress im Alltag wird immer mehr zur Normalität. Paradoxon ist: Wir haben vermeintlich „keine Zeit“ für Sport und gesunde Ernährung. Dabei ist beides enorm wichtig.