Bewegung

Jennifer Alfes

Unser Herz ist überlebenswichtig und muss gestärkt werden. Aber wie gelingt dir das? Ganz einfach: Durch die richtige Ernährung und Bewegung. Mit diesen einfachen Änderungen im Alltag trainierst du dein Herz.

Benedikt Dirrigl

Wusstest du, dass Haustiere glücklich machen? Wie auch du deinen Hund unterwegs glücklich machst, findest du in diesem Beitrag heraus.

Günter Dachs

Wusstest du, dass beim Nordic Walking ca. 90 Prozent der gesamten menschlichen Muskulatur eingesetzt wird? Bei anderen Sportarten werden deutlich weniger Muskeln beansprucht. In diesem Beitrag erfahrt ihr alles Wichtige über das Nordic Walking.

Kai Hermann

Deine Kinder finden laufen an der frischen Luft super langweilig? Unser Autor verrät dir, wie er aus Spaziergängen spannende Abenteuer macht.

Kimberly Bergmann

Kommt bei dir aktuell die Bewegung an der frischen Luft auch zu kurz? Probier es doch mal mit der Schritte-Challenge. So machen Spaziergänge Spaß!

Kimberly Bergmann

Fehlt es dir auch an Motivation, dich mehr zu bewegen? Mit unseren Tipps, kannst du den Sport ganz einfach in deinen Alltag integrieren.

Paula

Stress im Alltag wird immer mehr zur Normalität. Paradoxon ist: Wir haben vermeintlich „keine Zeit“ für Sport und gesunde Ernährung. Dabei ist beides enorm wichtig.

Günter Dachs

Vor 10 Jahren saß ich eines Tages in der Arbeit vor dem Computer und konnte auf einmal gar nichts mehr machen. Eine richtige Blockade. In meinem Blogartikel berichte ich von meiner Erfahrung zum Thema Burnout und wie ich die Krankheit erfolgreich bekämpft habe.

Andrea Tschaban

Kraft tanken in der Natur durch Waldbaden. Was es damit auf sich hat und wie es funktioniert erfahrt ihr hier auf unserem Blog.

Stefanie Neumann

Ihr wisst noch nicht wohin der nächste Urlaub geht!? Wir zeigen euch, wie man Urlaub in der eigenen Stadt machen kann und gleichzeitig neue Dinge entdeckt.