gesund

Jennifer Alfes

Schritt für Schritt zum Ziel: Kleine und leicht umsetzbare Tipps für dich, die du in deinem Alltag umsetzen kannst.

Lara Jaschke

Im Durchschnitt wiegt man 10 Tage nach Weihnachten bis zu 0,6 % mehr. Um der ganzen Gewichtszunahme ein wenig entgegenzuwirken, teile ich heute meine Lieblingsrezepte für gesunde Plätzchen mit dir.

Jennifer Alfes

Zucker ist zu einem festen Bestandteil in unserem Leben und Alltag geworden. Jeden Tag essen wir große Mengen davon, ohne uns darüber Gedanken zu machen. Dabei macht uns Zucker müde, antriebslos und fördert die Entstehung von Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Erfahre von unserer Kollegin, wie sie damit angefangen hat, sich zuckerfrei zu ernähren.

Lothar Grimm

In Lockdown-Zeiten fehlt vielen die tägliche Bewegung. Wie du trotz Homeoffice fit bleibst, erklärt dir Prof. Dr. Froböse im Interview.

Carina Kockelke

Du achtest schon viel auf Nachhaltigkeit, bist dir aber noch unsicher, wie das beim Sport funktioniert? Wir zeigen dir, wie es geht!

Kimberly Bergmann

Fehlt es dir auch an Motivation, dich mehr zu bewegen? Mit unseren Tipps, kannst du den Sport ganz einfach in deinen Alltag integrieren.

Paula

Machst du dir auch für jedes neue Jahr gute Vorsätze? In diesem Artikel wirst du lernen, wie es dieses Jahr endlich klappt - ohne Stress, ohne Frust!

Andrea Tschaban

Kraft tanken in der Natur durch Waldbaden. Was es damit auf sich hat und wie es funktioniert erfahrt ihr hier auf unserem Blog.

Paula

Wer viel Zeit zu Hause verbringt, sollte trotzdem auf sich Acht geben. Wir erklären dir, wie du fit und gesund bleibst.

Julia McCoy

Zuckerschock, nein danke! Für lange Autofahrten mit Kindern sollte man sich vorbereiten. Besonders wichtig dabei sind gesunde Snacks, ohne Zucker, die trotzdem schmecken und den Kindern Freude bereiten. Wir haben fünf Tipps für euch.